睡觉总是打呼噜怎么办？
第1步吃蜂蜜。有些人之所以在睡觉的时候容易打呼噜，主要是因为嗓子太干燥了，如果想要防止嗓子干燥的话，可以在睡觉之前喝上一些蜂蜜水，用蜂蜜水润一下喉咙，这样的话在睡觉的时候就不容易打呼噜了。第2步增加室内湿度。很多人在...
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睡觉打呼噜怎么办？
第1步这种原因是由于枕头过高，颈部弯曲气道受阻引起的打呼噜，我们应该及时的更换枕头，调整成合理的高度，第2步第2种情况是睡觉时穿着高领的衣服或者衬衫，扭着扣子，甚至打着领带睡觉，这样也会使气道受阻引起打呼噜，应该换成...
生活常识
睡觉落枕怎么办？
第1步首先带你了解一下什么是落枕。落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。第2步落枕这种毛病起于睡眠之后，与睡枕及...
睡觉落枕应该怎么办？
第1步1.落枕脖子痛时，双腿笔直站立，腰向前弯成90度，如果是脖子左边落枕，就左手弯成90度放背后，右手在腰弯成90度的前提下尽量向左下脚面去摸并且头还要往下看，如果是脖子右边落枕就右手弯成90度放背后，左手尽量去摸...
生活常识
晚上睡觉睡不着怎么办？
第1步强迫自己早起，早起必然晚上会有困意。早睡和早起是不可分割的，只有前天晚上再睡，第二天才能早起。如果自己很晚才睡，第二天自然不能早起，起来也会无精打采。同理，想要让自己再睡，就要早晨早起，早起能让自己更加清醒，做...
生活常识
睡觉睡不着怎么办？
第1步第一种方法就是，试试转移注意力。睡不着的时候，与其在床上翻来覆去的，还不如起来做点什么事情。等会困了，倒下床马上就睡着了。比如起床看会书第2步第二种方法，当你睡不着的时候，可以试试听听催眠音乐。当你沉浸在音乐中...
生活常识
舍友打呼噜怎么办舍友睡觉呼噜声音太大怎么办？
第1步提醒室友的睡姿： 很多时候睡觉打呼噜都和睡姿有关，特别是睡觉躺着睡的人，这种姿势睡觉的话特别容易打呼噜； 看看正在打呼噜的室友是不是这样的姿势在睡觉，如果是的话我们可以试着帮他翻个身，如果不行的话，我们...
生活常识
晚上睡觉老公打呼噜太大声怎么办？
第1步自己提前半小时先睡着。睡觉时间不要同一个时间睡觉，自己提前半小时睡着，这样老公睡觉的时候打呼噜，你已经睡着了，就不用担心了。第2步带睡眠耳塞和眼罩睡觉。某宝都有卖的，带着睡眠耳塞入睡，这样能减少外界声音的干扰，...
