脾胃虚弱如何调理?
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原料/工具
无
方法/步骤
第1步
要增加体育锻炼,增强胃肠功能,促进食物的消化和吸收,推迟身体的老化。
第2步
保持积极乐观,这能让人阴阳平衡,神志清洗,精神愉快,有旺盛的新陈代谢。
第3步
注意平时的饮食,控制食量的摄入,定时,定量,促进脾胃的发展。
第4步
远离生冷辛辣油腻的食物,更不吃难消化的食物,好比西瓜属寒性,需要少吃。
第5步
多吃些健脾胃的山药,红枣等,在肉类方面多吃筋肉,鱼类,少吃羊肉,螃蟹。
第6步
饭前饭后少用脑,这对胃肠很不利,吃饭不能用而锌,这样达不到好的效果。
温馨提示
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