生活常识
晚上睡觉老做梦怎么办？
第1步晚上睡觉老做梦，可能是压力太大导致的，可以适当地去放松一下心情，如运动、找人倾诉等等。第2步中午午休的时候不要睡太多，尽量控制在1小时以内，理想午休时间是30分钟。第3步睡觉前洗个热水澡，洗热水澡可以调节身体状...
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生活常识
生活常识
夜里睡觉经常做梦怎么办？
第1步第一，每天多运动很多人做梦是因为自己白天大脑用得太多，晚上停不下来导致的，运动的时候有利于身体的放松第2步第二，不要给自己太多的压力，其实做梦什么，不要把它当做一种负担第3步第三，注意晚上不要吃太油腻的东西，原...
室友睡觉总是打呼噜怎么办？
第1步在时间方面，我们可以在室友睡着之前先睡着第2步当然，如果实在不行，我们可以在室友打呼噜的时候轻轻拍一下他，他会停止打呼噜而没有醒过来第3步第三种方法，我们可以给自己的耳朵戴上点东西，可以塞海绵或者听音乐第4步保...
生活常识
睡觉打呼噜怎么办？
第1步1、睡前不要吸烟、喝酒 吸烟、饮酒会使血压升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道变得狭窄，在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀，会堵住呼吸道，不利于呼吸，这样很容易会打呼噜了，所以睡前不要吸烟喝酒。第2步...
生活常识
睡觉屋里太干燥怎么办？
第1步房间增加一个加湿器。加湿器能把水转换成水蒸气，从而改变室内湿度。第2步房间增加一个空气净化器，调至加湿模式，也能改变室内湿度。第3步打开房间的空调，调至加湿模式。目前市面上绝大多数的家用空调都没有加湿模式，只有...
小孩子不爱睡觉老是熬夜怎么办？
第1步经常熬夜，孩子的身体发育旺盛时间一般是在夜间，孩子在睡觉的时候，身体的内分泌系统会自行调节，使得孩子的身体发育长得好。第2步所以孩子保持充足的睡眠是身体发育良好的关键，一般睡眠差的孩子身体都长得不太好。第3步不...
生活常识
晚上睡觉腰疼怎么办？
第1步第一，垫上褥子。夏天的时候，在凉席上面垫上褥子，垫在身下即可，以免腰部受凉。第2步第二， 盖被子。晚上一定要把腰部和关节处盖上被子，注意保暖，即使是夏天开空调或者风扇，也要把关节处盖上被子。第3步第三，晚上睡觉...
晚上睡觉很多蚊子怎么办？
第1步1、首先保持房间干净在这里提醒大家，自己睡觉的房间一定要保持干净卫生，因为蚊子最喜欢去脏的房间，如果你的房间不卫生，那么就很容易招惹蚊子。第2步2、点蚊香驱蚊点蚊香是最基本的驱蚊方法，美中不足的就是气味太大，有...
健康常识
四岁孩子晚上睡觉手脚发热不烧怎么办？
第1步首先是观察孩子还有没有其他的症状。比如在睡的过程中各种翻身，观察脸是不是热，嘴唇发不发干。如果没有以上的症状，但手脚发热但不发烧，可能是孩子晚饭吃多积食造成的。第2步把孩子叫醒，问问孩子有什么地方不舒服。四岁的...
小孩子总是不睡觉熬夜怎么办？
第1步孩子和大人的睡眠生物钟不一样小宝宝的睡眠时间比大人的要长，如果是大人醒的时候逗小宝宝醒，这样就会造成他的生物钟难以形成正常的习惯、第2步如果是孩子喜欢晚睡的话，你就这样办如果是孩子比较爱熬夜，不愿意睡去，那么你...
晚上睡觉嘴干怎么办？
第1步第一步，避免风吹。睡觉时不要睡通风的地方，更不要直面被风吹到，凉风的吹拂下，会把嘴唇上的水分带走，从而感到嘴干，且更不要把空调开得过于大。第2步第二步，滋润嘴唇。感到嘴干也许会是因为天气过于干燥而导致的，因此在...
生活常识
在上课时想睡觉怎么办？
第1步吃东西来提神：在上课之前或者课中，可以喝点能提神的东西，比如咖啡、茶水一类的，都能起来不错的效果。或者吃一点薄荷或绿箭口香糖，那种凉气一下子就被凉翻，上课就不会想睡觉了。第2步用外物去提神：用风油精涂在人中上。...
生活常识
睡觉打呼噜怎么办？
第1步改变睡姿很多人之所以会打呼噜，和睡姿有很大的关系。一些人的睡姿可以说是千奇百怪，睡觉喜欢躺着的人，就非常容易打呼噜。如果是身边有人在打呼噜，我们可以试着帮助他们翻个身，换个睡姿。第2步垫高枕头如果是经常打呼噜的...
生活常识
睡觉打呼噜怎么办？
第1步调整睡觉姿势，很多人平躺时容易打呼噜，右侧躺可能就不打呼噜，因为这亦可以有效减轻咽喉部阻塞。第2步减脂，减肥。一般肥胖的人脂肪推挤上气道狭窄，所以睡觉打呼噜，所以，减肥有助于减轻打呼噜。第3步养成良好的生活习惯...
睡觉打鼾怎么解决？
第1步调整睡姿，我们需要调整睡姿，有些人侧着身子睡觉，或者把脸部压在枕头里面睡觉会导致我们的咽喉出现堵塞，这样我们的呼吸自然不会顺畅，是非常容易出现打鼾的，所以，我们劲量按照正规的睡眠姿势进行睡觉。第2步用加湿器，在...
