小孩子总是不睡觉熬夜怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，婴幼儿多动喜欢晚睡，不爱睡觉会造成发育不良，影响正常的身体发育，作为家长肯定也非常担心。雷锋崔老师为您分享促进婴幼儿睡眠的方法。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

孩子和大人的睡眠生物钟不一样

小宝宝的睡眠时间比大人的要长，如果是大人醒的时候逗小宝宝醒，这样就会造成他的生物钟难以形成正常的习惯、

第2步

如果是孩子喜欢晚睡的话，你就这样办

如果是孩子比较爱熬夜，不愿意睡去，那么你就在早上自己起床的时候就将这个调皮的小家伙叫醒，来养成的生物钟习惯。

第3步

注意叫醒孩子的时间要固定

前面说到生物钟的问题，这是一种可以塑造的习惯。而父母应当在每天的同一时间叫醒或是让孩子入睡，来养成规定作息的习惯。

第4步

控制午睡时间

很多小朋友喜欢在中午午睡的时候睡过头，一直睡到下午四五点（雷锋崔老师小时候节假日的时候就经常这样），这样是不利于他早睡早起的。

第5步

家长发现偶尔的晚睡不必惊慌

人的情绪兴奋程度，也会影响入睡的速率。如果仅仅是因为孩子在今天比较兴奋 的话，也不必惊慌。

第6步

要学会对孩子发脾气

很多小宝宝晚上不爱睡是因为要玩iPad打游戏之类的，这样的小调皮就要“打大屁股”哦。

温馨提示

以上就是“小孩子总是不睡觉熬夜怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）