睡觉落枕怎么办？

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原料/工具

落枕、针灸、拔罐

方法/步骤

第1步

首先带你了解一下什么是落枕。落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。

第2步

落枕这种毛病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

第3步

落枕有哪些表现呢？具体来讲表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适。由于颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。

第4步

怎样治疗落枕呢？一般采取按摩的方法可以解决落枕。用一指轻按颈部，找出最痛点，用拇指颈上开始，到肩背部依次按摩可以缓解疼痛。

第5步

用针灸的方法也可以治疗落枕。一般是针刺悬钟、养老、后溪内关、外关、中渚、阳陵泉这几个穴位。

第6步

拔罐疗法也可以治疗落枕，具体部位是颈部压痛最显处，在此部位拔罐。

第7步

另外还有运动、热敷、药物等疗法都可以治疗落枕。

温馨提示

以上就是“睡觉落枕怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）