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第1步淡：dàn释义：1.液体或气体中所含的某种成分少；稀薄（跟“浓”相对）：～墨。天高云～。2.（味道）不浓；不咸：一杯～酒。～而无味。菜太～，再放点盐。3.（颜色）浅：～青。～绿。颜色很～。轻描～写。4.冷淡；不...

第1步尽量少吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物。在平常饮食的时候，少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于 300毫克）。第2步少吃肥肉和荤油等，减少饱和脂肪的摄入在日常生活...

第1步饮食应清淡，少吃肥甘厚腻。第2步多吃些蔬菜、芹菜、黑木耳等。第3步用山楂、枸杞、决明子、荷叶等泡茶喝，有利于降血脂。第4步平时要适度运动，血脂一般可以自行降至正常范围。...

第1步多喝白干水，能够在一定程度上缓解嗓子干。饮食要以清淡为主，切记不可时油腻或是油炸食物。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充各种维生素。第2步坚持适量的运动。运动能够增强人的抵抗力，坚持运动有助于培养健壮的体魄。第3步...

第1步吃降火的东西上火是引起喉咙干痒咳嗽的一个特别常见的原因，这个时候就需要吃降火的东西，比如说绿豆汤、西瓜、火龙果等，当然，白开水也是需要多喝的，一般在降火后嗓子就会舒服很多，也不容易咳嗽了。第2步吃纯的蜂蜜当嗓子...

第1步西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。第2步舌根运动法治咽喉炎。咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收...

第1步盐准备9克干净的谷物盐和1000毫升的过滤水。加入盐，搅拌直至盐溶解。倒入干净的瓶子，存放在阴凉干净的地方，使用约15天。在进食后，在醒来之前和之后用温盐水漱口约30秒。然后，别忘了用水冲洗口腔。第2步甘草根你...

第1步点击三个小点图标进入微信的支付页面之后，点击右上方的三个小点标识。第2步选择界面中的扣费服务来到微信支付管理页面之后，点击界面中的扣费服务这个选项，进入下一个新的页面。第3步选择续费项目打开打开扣费服务列表之后...

第1步打开手机桌面，找到微信图标，点击进入第2步登录页面，输入手机号，点击下一步，输入密码，点击登录第3步在微信首页，点击下方功能区的【通讯录】图标第4步在通讯录列表，选择其中一位好友第5步进入详情页面，点击右上角【...

第1步打开剪映，点击“开始创作”。第2步选择要调整速度的视频，点击“添加到项目”。第3步点击工具栏中的“剪辑”。第4步点击“变速”。第5步点击“常规变速”。第6步左右拖动红色小圆点即可变速，可以变慢、变快。第7步比如...

第1步首先，打开手机上的微信。第2步点击微信主页面的通讯录。第3步在通讯录下拉列表中找到要设置星标朋友的微信好友。第4步点击好友头像，在好友名片页点击右上角的“···”。第5步点击设为星标朋友。第6步再返回通讯录页面...

第1步解锁手机，进入微信，点击下方菜单栏的“发现”，在此页面可以看到“看一看”的入口，点击即可进入。第2步若要关闭，点击下方菜单栏的“我”，进入设置，在此页面点击进入“通用”。第3步在通用中找到并进入“发现页管理”，...