生活常识
体脂率怎么计算？
第1步用带有体脂率的体重称测试，可以根据体重计算出来，非常方便。缺点就是不很准确。第2步用体脂钳测试。这种器具网上有售卖，测试结果比较准确，而且测试起来也很方便，有准确的数值。第3步按照体重计算法。其公式为体脂率等于...
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生活常识
生活常识
如何减去腹部赘肉？
第1步 腹部的赘肉，多是由脂肪构成的。减肥就要减脂，控制脂肪的摄取从每天的饮食做起。而且不能松懈，三天打鱼两天晒网，腹部稍微平坦一些，一嘴馋，就前功尽弃。第2步可以根据自己的身高，体重，腰围等等，计算下自己的体脂率，...
基础代谢率怎么计算？
第1步性别，年龄，身高和体重是这些因素中最重要的部分。 体脂率，饮食规律，运动习惯等发挥一定的作用。第2步身高和身高用厘米表示。 背上贴在墙上，脚后跟贴在墙上，挺起身体。 让他们用卷尺测量从地面到头顶的高度。 如果知...
微信拍一拍怎么设置文字？
第1步进入个人页面打开微信app进入主页面后，点击上方个人头像；第2步进入拍一拍在个人信息页面中，点击进入拍一拍；第3步输入拍一拍文字在这里固定的文字信息是“朋友拍了拍我的”那么后方可以自己设置有趣的文字信息，输入完...
微信拍一拍如何设置内容文字？
第1步第1步打开微信APP，然后在首页中点击如图所示的群或者个人。第2步第2步进入到群或者个人以后，想要设置哪一个人就点击这个人的头像第3步第3步打开这个人的个人信息后可以看到设置备注和标签的功能，点击这里。第4步第...
生活常识
微信拍一拍怎么添加文字？
第1步当我们在微信聊天界面，双击好友头像的时候，可以看到拍一拍的文字。第2步如果你想设置拍一拍的文字，首先点击这个好友的头像。第3步然后点击“设置备注和标签”。第4步设置一个有趣的备用名，比如“后脑勺”、“XX的头并...
微信拍一拍文字如何设置？
第1步如果有微信好友双击了我们的头像，那么系统默认的会弹出下图所示的拍一拍提示语；第2步不过为了增加趣味性，我们可以自由更改为别的文字提醒，如何设置呢？首先点击应用右下角的“我”；第3步这样就能在个人资料页面最上方看...
微信怎么设置拍一拍的文字？
第1步我们首先打开微信，进入微信的首界面。第2步我们在微信的界面，点击右下角的我的。第3步在我的界面，我们点击微信上方的箭头，进入个人资料界面。第4步我们在个人信息界面，点击拍一拍进入。第5步我们在这里输入想要设置的...
微信拍一拍的文字怎么设置？
第1步打开微信打开手机，找到桌面的微信图标，点击打开微信。第2步点击我打开微信后，点击底部的我这个选项。第3步点击个人信息点开我选项之后，再点击微信昵称右侧的小图标，进入个人信息页。第4步设置拍一拍文字在个人信息页面...
个人社保如何缴费？
第1步去你户口所在区的社保局办理，最好去之前打电话给当地的社保局。第2步需要带的资料：本人身份证，近期免冠一寸照片备两张、保费、申请书等即可。第3步一般每月交多少钱在办理的时候，工作人员会给你算好，是根据当地去年社平...
个人怎么缴纳社保？
第1步个人缴纳社保只可缴纳养老金和医疗保险部分。第2步以上一年当地社区平均工资为基础，养老缴费比例为20%，医疗缴费比例约9%。第3步满足参保条件，可携带资料（户口本、身份证和复印件、两张一寸照片），前往当地办理点即...
生活常识
社保缴费自己怎么缴？
第1步城乡居民保险只有医疗和养老两部分，缴纳费用为年缴，缴纳费用较低。我们平时所说的“新农合”，其实就是城乡居民医保。缴纳方式很简单，只要在规定的缴费日期之内，联系自己户籍所在地的街道办事处或者村委会缴纳即可。方法二...
