体脂率怎么计算？

Hello！大家好，我是阿广，现在人们越来越注重身体健康了，那么体脂率怎么计算呢？不知道没关系，不要着急，今天小编就来教大家。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

用带有体脂率的体重称测试，可以根据体重计算出来，非常方便。缺点就是不很准确。

第2步

用体脂钳测试。这种器具网上有售卖，测试结果比较准确，而且测试起来也很方便，有准确的数值。

第3步

按照体重计算法。其公式为体脂率等于1.2乘以bmi加上0.23乘年龄减5.4减10.8乘性别。男为1，女为0。bmi等于体重除以身高。这种方法也简单易行。

第4步

用腰围体重计算法，用软尺测量自己腰部最细处，参数c等于腰围乘0.74，参数g等于体重乘0.082加上34.89。身体脂肪总重量等于c减g，体脂率等于身体脂肪总重量除以体重乘以百分之百。

温馨提示

以上就是“体脂率怎么计算？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）