体脂率怎么计算?

Hello!大家好,我是阿广,现在人们越来越注重身体健康了,那么体脂率怎么计算呢?不知道没关系,不要着急,今天小编就来教大家。(⊃‿⊂)

原料/工具

方法/步骤

第1步

用带有体脂率的体重称测试,可以根据体重计算出来,非常方便。缺点就是不很准确。

体脂率怎么计算? 第1张

第2步

用体脂钳测试。这种器具网上有售卖,测试结果比较准确,而且测试起来也很方便,有准确的数值。

体脂率怎么计算? 第2张

第3步

按照体重计算法。其公式为体脂率等于1.2乘以bmi加上0.23乘年龄减5.4减10.8乘性别。男为1,女为0。bmi等于体重除以身高。这种方法也简单易行。

体脂率怎么计算? 第3张

第4步

用腰围体重计算法,用软尺测量自己腰部最细处,参数c等于腰围乘0.74,参数g等于体重乘0.082加上34.89。身体脂肪总重量等于c减g,体脂率等于身体脂肪总重量除以体重乘以百分之百。

体脂率怎么计算? 第4张

温馨提示

以上就是“体脂率怎么计算?”的全部内容了,小编已经全部分享给大家了,希望大家能学到新的知识!最后,小编希望以上分享的内容对大家有所帮助,如果觉得还不错就给小编点个赞吧!(⊃‿⊂)

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