心里知识¹⁸

觉得心里堵得慌怎么办？第1步找人倾诉，我们遇到事情的时候，可以找一找身边的朋友倾诉，向他们讲述一下自己的经历，这样我们的心里就会好受很多，但前提是值得信赖的朋友。第2步不要总是想着让自己心烦的事情，如果有一件事让我们...

第1步放声痛哭，哭泣是缓解情绪压力的方法之一。第2步心里难受时忍不住放声痛哭，可以缓解不良情绪。第3步找点事情做，一旦无聊就会想那些乱七八糟的事情。第4步所以一定要找点事情做做,哪怕是一些体力活都可以。第5步当心里难...

第1步心里压抑的时候可以转移自己的注意力。放下让你感到压抑的事情或者使自己忙碌起来，等一段时间之后，你就会发现之前困扰你的问题，让你感到难过的问题已经不在了。第2步心里压抑的时候可以听一些比较欢快的音乐。音乐的魅力你...