上台演讲前紧张怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“上台演讲前紧张怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

深呼吸然后逐渐放慢呼吸节奏。

第2步

脑海中默念演讲稿，再熟悉一次讲稿来给自己信心。

第3步

心理暗示，跟自己说这没什么大不了，要勇敢一点，已经准备好了。

第4步

转移注意力，跟伙伴轻声交流或者将视线转移至台上。

第5步

喝一点咖啡，可以提神，但是如果控制不住喝多了想上厕所，那就不要喝了。

第6步

带个有提示的纸条，万一忘词可以快速瞄一眼。

温馨提示

以上就是“上台演讲前紧张怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）