上台演讲前紧张怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-08-03 30阅读 0评论

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上台演讲前紧张怎么办? 第1张

原料/工具

方法/步骤

第1步

深呼吸然后逐渐放慢呼吸节奏。

上台演讲前紧张怎么办? 第2张

第2步

脑海中默念演讲稿,再熟悉一次讲稿来给自己信心。

上台演讲前紧张怎么办? 第3张

第3步

心理暗示,跟自己说这没什么大不了,要勇敢一点,已经准备好了。

上台演讲前紧张怎么办? 第4张

第4步

转移注意力,跟伙伴轻声交流或者将视线转移至台上。

上台演讲前紧张怎么办? 第5张

第5步

喝一点咖啡,可以提神,但是如果控制不住喝多了想上厕所,那就不要喝了。

上台演讲前紧张怎么办? 第6张

第6步

带个有提示的纸条,万一忘词可以快速瞄一眼。

上台演讲前紧张怎么办? 第7张

温馨提示

以上就是“上台演讲前紧张怎么办?”的全部内容了,小编已经全部分享给大家了,希望大家能学到新的知识!最后,小编希望以上分享的内容对大家有所帮助,如果觉得还不错就给小编点个赞吧!(⊃‿⊂)

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