便秘便血疼痛怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，一天1-3次！保持每天一次的可以算是比较正常的排毒状态了。而2天一次，3天一次……那可就不太正常了哦！废物在肠道乃停留24小时以上就会产生毒素，日复一日，便秘问题不彻底解决，毒素就一直积聚下来，久而久之，便就便秘便血会疼痛了，小编觉得可以从饮食生活习惯里改变哦。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

多吃富含膳食纤维的蔬菜：比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接泻药强，吃膳食通畅复合粉也比吃泻药强，膳食通畅复合粉虽然也是可以润肠通便，但是它还可以调补结合，可以调理肠胃。

第2步

薯类食品：地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，适量吃才有效果；

第3步

蜂蜜：蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，可以软化大便。还可以用适量的蜂蜜和香蕉结合，每天用香蕉蘸着蜂蜜，生食。这种方法，可以有效的治疗老年人便秘和习惯性便秘的人群。

第4步

经常吃梨。便秘吃什么好?梨有生津止渴的功效，它可以促进胃肠道的蠕动，有效控制血压，利尿。最适合一些高血压便秘患者。

温馨提示

以上就是“便秘便血疼痛怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）