怎么做美味的美龄粥？

Hello！大家好，我是阿广，雪白浓稠、清甜醇厚的美龄粥~是很多人每次去南京大排档必点的一道粥哦~它口味独特，经常食用有美白、养颜、润肺、益肾的功效。据说是宋美龄当时不思饮食，她的厨师专门为她研制的一款粥。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

食材

糯米 80g

粳米 20g

铁棍山药 150g

清水 1000ml

冰糖 适量

黄豆 40克

枸杞 3颗

玫瑰花 1朵

方法/步骤

第1步

粳米和糯米放入碗中，提前泡四个小时。黄豆用另外一个碗加水泡4个小时。

第2步

山药去皮切丁。山药皮中含有皂角素以及黏液里含的植物碱，一些人接触后会引起过敏而发痒，所以在处理山药时尽量应避免直接接触，一定要戴上手套哦！

第3步

把泡好的黄豆加1000毫升水打成豆浆，过滤倒入锅中，

第4步

再倒入泡好的米，加入山药丁，中火煮开改小火，慢慢熬成浓稠状。中途多次搅拌，以免糊锅。

第5步

这里的豆浆你也可以买现成的榨好的

第6步

出锅前五分钟加入冰糖，搅拌均匀，盛入碗中。

第7步

放上枸杞，玫瑰花点缀即可。

总结

第1步

熬出来的粥雪白浓稠，自然香甜，浓郁的豆香味夹着米香味，又有山药的清香，口感醇厚；看着平凡无奇，其实里面用的食材可不简单，主要有豆浆，糯米，粳米，山药，枸杞，都是对身体很好的养生食材，经常喝能健脾养胃，美容养颜

温馨提示

以上就是“怎么做美味的美龄粥？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）