熬夜后头疼怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，现在好多人都养成了熬夜的习惯，晚上睡得很迟，早上起来头很痛，影响工作效率，久而久之会影响自己得前途，更为严重的是，久而久之对身体的伤害非常大，许多人的身体就是这样垮掉的。（⊃‿⊂）

原料/工具

提神饮品

方法/步骤

第1步

最好的方法就是不要再熬夜了，这是治本的方法，其它的方法只是暂时缓解头痛而已，养成手机不上床的习惯。

第2步

如果早上起来头实在疼就出去跑会步，早上的空气质量好，可以有效缓解头疼，如果家附近有公园或者小树林就更好了，做一些拉伸运动也可以。

第3步

有些人头疼的话就不想吃早餐了，这是错误的，早餐一定要吃，而且要吃清淡，只有当身体对头部供血充足之后才能缓解症状。

第4步

喝一些提神的饮品，这只是暂时的，如果晚上不得已熬夜，早上起来要工作，这种方法是可取的，但不能总是这样，对身体损害很大。

第5步

第二天中午一定要休息好，这样早上的状态才不会持续到下午，第二天晚上也要早点休息

第6步

如果半天后症状还没有缓解，那么应该赶快就医，可能是熬夜引起的其他疾病，应注意防范。

温馨提示

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