出现早泄怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，随着生活节奏的加快，ZAO泄问题却越来越严重。研究表明：ZAO泄频繁的原因是多方面引起的，除了疾病因素在之外外，很多人还缺乏一定相关的性知识。那么，如何正确对待ZAO泄呢？下面为大家讲解下 ：（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

心理因素

　　充分了解性知识，充分认识心理因素对性功能的影响。还有正确对待“性YU”问题，不要看作是见不得人的事情而厌恶和恐惧，也不可以因为一两次性交失败而沮丧，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

第2步

饮食因素

　　多摄取狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭等。可以增强精子活力，提高性欲望。此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，这些都可以助于提高性耐力。

第3步

体育锻炼

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，持久脑力运动，都可以是诱发因素，应该积极进行体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

第4步

房事节制

  频繁手YIN可以可以导致精神疲乏，它是导致ZAO泄的重要原因。研究表明，夫妻分床而作息，停止XING生活一段时间，以及避免各种XING刺激，使中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳WEI、ZAO泄的有效措施。

温馨提示

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