经常拉肚子怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“经常拉肚子怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

饮食

健康

方法/步骤

第1步

1、控制饮食，少吃多餐，避免刺激性食物和过冷过热饮食，戒烟戒酒。

第2步

2、经常放松，深呼吸，经常外出散步，注意少吃对肠胃有刺激性的食物。

第3步

3、腹泻患者除了多喝水外，还应养成规律的排便习惯，增加含纤维素较多的食物。

第4步

4、腹胀和胃肠道胀的人应避免食用豆类、卷心菜和其他难以消化的食物，应避免大量使用山梨醇等人工甜味剂。

第5步

5、经常腹泻的人其实也会伴有明显的腹痛现象，这时，可以用热敷来缓解疼痛，改变不适的症状，该方法简便易行，在热水袋中加入适量的热水放在腹部，不仅能保暖、止痛，而且有助于治疗腹泻。

第6步

6、双歧杆菌1号在肠粘膜表面形成一层双歧杆菌保护膜，屏蔽有害细菌、毒素，减少未消化食物对肠粘膜的刺激，及时补充青春期活双歧杆菌可使胃肠道产生多种有机酸，抑制有害细菌的生长，调节肠道平衡。

第7步

如果经常“拉肚子”最好考虑以上几种原因，调整好自己的饮食习惯和生活习惯，尽早摆脱腹泻拉肚子的困扰。如果是脾胃虚寒导致的腹泻拉肚子，要及时到医院检查，在医生的指导下调理身体。

温馨提示

以上就是“经常拉肚子怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）