怎么增强记忆力和智商？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“怎么增强记忆力和智商？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

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鸡蛋 核桃 蜂蜜

方法/步骤

第1步

鸡蛋+蜂蜜+开水。

具体做法是，每天早上打一个鸡蛋在杯子里面，加两勺子蜂蜜，再加入开水半杯，等不烫了喝下即可。

第2步

鸡蛋+核桃.

具体做法是煮饭的时候，打2个鸡蛋在碗里面，然后把小把核桃捣碎后放入碗里面，最后把碗放在锅里面蒸熟即可。

第3步

体育锻炼增强记忆力，体育锻炼能增加血液循环，脑部血流多了记忆力自然会好。

第4步

充足睡眠，只有休息好，精神才好，不能熬夜。

第5步

穴位按摩增加记忆力。

穴位：四神聪、神门穴、百会穴

穴位定位：四神聪位于头顶部，在百会穴前后左右一寸位置，共有四个穴位。神门穴在腕部，腕掌横纹尺侧端，当尺侧腕屈肌腱的栳侧凹陷处。百会穴位于头部发际正中线上5寸，两耳尖直上连线的中点线上。

按摩手法：用十指沿着发线从前额向后脑梳理30~50次，然后点按四神聪、百会穴、神门穴每个穴位一分钟。最后可以叩击百会穴、四神聪穴，用十指尖轻叩后脑勺。

功效：能够增强头面部的血液循环，防止大脑；老化，脑血管萎缩和脑萎缩，能够有效增强记忆力。

温馨提示

以上就是“怎么增强记忆力和智商？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）