紫色包心菜怎么做好吃？

Hello！大家好，我是阿广，紫色包心菜，俗称甘蓝。我们这里称紫色圆白菜。是一种非常好的食材，营养丰富，色泽漂亮。下面我们看一下，用紫色包心菜，可以做什么吧。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

食材

紫色包心菜 1颗

紫色包心菜沙拉：

第1步

沙拉，是紫色包心菜的闪光点。技能做减肥蔬菜，还能做营养减脂的蔬菜。

将紫色包心菜清洗干净，切成细丝。

第2步

加入葡萄、生菜等，不用加沙拉酱，即可直接使用。简单方便，是减肥减脂的最佳食物搭档。

清炒紫色包心菜：

第1步

将紫色包心菜清洗干净，尽量用手，一层层将其撕开，并撕成大小相同的片状。

第2步

锅内放入花生油，放入甘蓝，开始翻炒。加入酱油盐等调味料。

第3步

大火炒3-5分钟，甘蓝即可成熟出锅。炒出来的甘蓝，卖相没有做成沙拉好看，但吃起来味道一样好。

紫色包心菜饺子：

第1步

将紫色包心菜，加水榨汁。用榨出的紫色汁液和面，包饺子。紫色的饺子看起来就诱人食欲，小孩子非常喜欢。

总结：

第1步

1.做成蔬菜沙拉，减肥人士和健身人士必备蔬菜；

2.做成炒菜，手撕甘蓝；

3.榨汁，可做成紫色外皮的饺子。

温馨提示

以上就是“紫色包心菜怎么做好吃？”的全部内容了，不知道小伙伴们学会了吗？学识吧还为大家提供了超多百科知识文章，感兴趣的小伙伴们可以关注学识吧并给小编点赞哦！（⊃‿⊂）