生完孩子腹部松弛怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，孕妇生完孩子后，腹部会变得松弛，没有弹性，穿衣也不好看，那么生完孩子腹部松弛怎么办？下面就来教大家几招。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

让腹部紧致最好的方法就是运动，比如做瑜伽、游泳、跑步等，最有效快速的方法就是做平板支撑，每天做5分钟，每次坚持一分钟。

第2步

生完小孩的第二个星期后，可以用橄榄油给肚子做打圈按摩，按个一刻钟，或者洗澡时，在肚子上用粗盐按摩。

第3步

还可以利用热胀冷缩的原理，先用热水蒸气蒸腹部，然后再用冰块冷敷腹部，最后涂上橄榄油按摩。

第4步

生完孩子后，别忘了平时要多喝水，多喝水可以通过尿液排出身体里的毒素，让肌肤变得紧致。

第5步

还可以用孕妇专用的收腹带来紧致腹部的肌肤，伤口愈合了就可以使用了，每日8小时，睡觉勿带。

第6步

饮食调理也很重要，可以吃一些富含胶原蛋白比如肉皮、海带、木耳、猪蹄、 的鸡爪子这类的食物，可以让肌肤紧致起来。

温馨提示

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