孕妇消化不良怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-08-04 35阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,怀孕之后,由于孕妇的生理状况会发生变化,易产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状等。 孕妇消化不良是怀孕妇女经常会出现的一种状况,这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动。(⊃‿⊂)

孕妇消化不良怎么办? 第1张

原料/工具

孕妇消化不良怎么办

孕妇因怀孕而产生的消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。

孕妇消化不良怎么办? 第2张

合理饮食建议

第1步

孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主;

第2步

避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等;

第3步

少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃;

第4步

投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂;

第5步

多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口;

第6步

三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。

温馨贴士

孕妇要保持良好的心情,避免发生不愉快的事情,因为任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品,以使自己心情愉快。为增加食欲,孕妇保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,不仅能增进消化,也有利于宝宝的生长发育。

孕妇消化不良怎么办? 第3张

温馨提示

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