雾霾来了怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，冬天取暖季来临，雾霾也随之而来。它无时无刻不在侵扰着我们的健康，那么遇到雾霾天气我们该如何应对呢？下面小编简单介绍。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

减少屋外运动，尤其是一些剧烈运动，比如跑步、晨练等。喜欢运动的朋友可以适量在室内活动，尽量避免外出。

第2步

饮食上需要注意。雾霾天气加上冬天来临，空气干燥容易上火，少吃上火的食物，比如辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡点食材，尤其是蔬菜等要多食用，对你的身体对抗雾霾很有帮助。

第3步

上班族等需要外出的人们最好配上口罩。冬天天气也比较冷，最好捂严实点在出门，最大限度减少在室外的时间。

第4步

雾霾天气尽量不要开窗，等到中午时分太阳出来时可以适量开窗通风，有条件的家庭话可以使用空气净化器来改善室内空气质量。

第5步

勤洗涮，户外回来后洗手洗脸，保持自己个人卫生。

第6步

多喝水，平时注意休息，保持良好的生活习惯，身体健康才能对抗这雾霾天气。

温馨提示

以上就是“雾霾来了怎么办？”的全部内容了，不知道小伙伴们学会了吗？学识吧还为大家提供了超多百科知识文章，感兴趣的小伙伴们可以关注学识吧并给小编点赞哦！（⊃‿⊂）