如何调理宫寒体质?
Hello!大家好,我是阿广,女性寒性体质的比较多,特别是月经期的时候,喜欢肚子疼,那都是因为宫寒所导致的。宫寒体质其实是可以调整的,关键靠平时养生,那么如何调理宫寒体质呢?(⊃‿⊂)
原料/工具
宫寒
调理
方法/步骤
第1步
喝红糖水
可以月经期间每天喝点红糖水,最好是用老红糖,或者是黑红糖,把水冲烫一点,趁热的喝下去。不是月经期间,就不用喝了,天天容易长胖。
第2步
做腹部艾灸
艾灸是祛湿气和调理寒性体质比较好的一种保健方法,这个不需要的等到月经期再艾灸。平时就可以对着腰部,肚子部位艾灸。
第3步
多吃桂圆
桂圆是热性食物,桂圆生的也可以吃,煮熟也可以吃,还带甜味口感也不错。宫寒的女性平时可以把桂圆当零食吃,可以让身体变暖。
第4步
喝中药调理
宫寒就如同慢性病,这只是打个比方,因为还算不是病。但是可以喝中药调理,中药不可以自己乱喝,需要找正规医生诊断后,再开方子。
第5步
喝温补的烫
很多食物也是可以调理宫寒的,特别是冬天的时候,最适宜喝滋补功效的烫。如羊肉,狗肉,这样的温补烫,对宫寒体质也很有好处。
第6步
吃人参补补
也可以吃点人参补补,像宫寒体质的女性最好是红参,红参属于温补的。夏天的时候不要吃,夏天容易上火,要选择在冬天进补比较合适。
温馨提示
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