宝宝体内有了湿气怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，如果宝宝体内有了湿气，并且在这阴雨潮湿的天气中湿气加重，宝宝就容易出现肠胃不适、食欲下降、皮肤病以及呼吸道疾病等问题。那么，要怎样给宝宝排毒祛湿呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

宝宝

湿气

方法/步骤

第1步

阴雨连绵的天气，爸爸妈妈们一定要注意室内的湿度。一般保持在百分之五十左右即可，如果湿度过高，就要及时抽湿。

第2步

在持续的阴雨天，宝宝的衣服难以得到太阳晒，不仅有衣服不干的味道 还容易引起皮肤冰。所以要注意不能让宝宝穿带有潮气的衣物，要想办法烘干宝宝的衣服。

第3步

尽管这样的天气宝宝不能外出活动，但是也要让宝宝在室内多运动运动，做一些能在室内施展的活动。这样就能多出汗，排出体内的湿气。

第4步

脾胃不喜欢湿气 ，脾胃湿就很容易引发过敏。所以，宝宝体内如果有湿气，就适当少吃虾、蟹等海鲜，以免过敏或者增加肠胃负担，出现肠胃问题。

第5步

宝宝的饮食要注意少吃不容易消化以及增加肠胃负担的食物，如甜食、生冷食物、高蛋白的食物以及油腻的食物。

第6步

为了祛除宝宝体内的湿气，宝宝适当吃一些营养易消化的红薯，除湿利尿的绿豆汤，通便排毒的燕麦汁。还有喝上温和的小米粥以及增加肠胃蠕动的红豆制品 如红豆粥、红豆汤。这些食物都能预防湿症的发生

第7步

对于湿气比较重的宝宝，还可以通过推拿捏脊的方法来帮助宝宝祛除湿气。推拿能调整肠胃机能，捏脊能健脾。每天给宝宝做一到两次的推拿捏脊，让宝宝的脾胃恢复健康，让宝宝的身体更加强壮。

温馨提示

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