宝宝奶水不够吃怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,很多妈妈都会遇到奶水不够的事情,并且有的宝宝不喝奶粉,所以每当奶水不够宝宝又在哭着想吃的时候当妈的心里也是很着急,今天教几个增多奶水的方法,希望能够帮助到大家。(⊃‿⊂)
原料/工具
鱼、排骨、热水、毛巾
方法/步骤
第1步
平时吃饭的时候多喝些咸汤之类的,像菠菜小米粥,西红柿鸡蛋汤,瘦肉粥之类的,但是哺乳期是不建议喝皮蛋粥,做饭的时候也不宜放太多盐。
第2步
炖排骨汤,羊肉汤,少吃肉多喝汤,这样既能保证营养又增加奶水;
第3步
用热毛巾敷胸部和腋窝到胸部中间的地方,这样有助于乳腺的打通,如果条件允许,每天可以多敷几次;
第4步
注意睡眠和休息,如果身体过于疲惫也可能会引起奶水减少,所以保证充足的睡眠很重要;
第5步
调节和控制好自己的情绪,不能生气,这个是非常重要的,如果哺乳期的妈妈生气的话很可能会导致奶水变少或者是回奶,有了宝宝之后可能会因为看护或喂养宝宝方面与家人意见不一致,这时候千万不要动气,要静下心来选择最利于宝宝成长且大人也相对轻松地办法就好。
第6步
即便是奶水不多也要养成让宝宝先吃母乳再喝奶水的习惯,因为宝宝的允吸有利于奶水的分泌,不然的话很可能会造成奶水越来越少的现象。
温馨提示
好啦,本次分享“宝宝奶水不够吃怎么办?”的内容就分享到这里了,小伙伴看了之后学会了吗?记得点赞哦!更多实用的生活小技巧,欢迎关注学识吧哦,每天分享实用的知识!(⊃‿⊂)