大便干硬拉不出来怎么办？

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原料/工具

无

便秘怎么办

第1步

最直接的办法，用开塞露，这个直接有效，而且减轻痛苦，但是治标不治本

第2步

每天服用益生菌，平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，促进新陈代谢，效果不能立竿见影，但是服用2到3天会见效，但是也不能根治问题

第3步

大便干硬，说明肠道津液失调，最需要补充水分，所以一定要多喝水

第4步

多吃富含纤维素的瓜果蔬菜，饮食规律，作息正常，调理身体内环境

第5步

每天三个山楂，坚持一段时间，这个具体时间需要根据自己体质来，可以当作辅助治疗

第6步

如果大便干硬时间长，可以找中医大夫辨证论治，用中药调理一下身体

第7步

大便干硬的患者，平时饮食需要清淡，避免辛辣食物

温馨提示

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