大腿上有肥胖纹怎么办减肥后肥胖纹怎么消除？

Hello！大家好，我是阿广，减肥成功后最担心的就是肥胖纹了，肥胖纹大大影响了外观，大腿上有肥胖纹怎么办，减肥后腿上肥胖纹怎么消除呢？难道减肥成功了还不能show出自己的好身材？不用担心啦，现在就为大家分享预防肥胖纹和去除肥胖纹的方法。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

   产后保养

　　生产后三个月是消除肥胖纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生肥胖纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除肥胖纹。孕妇此时应多富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还可以多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。平时还应该坚持对肌肤进行护理和按摩，保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性，缓解肥胖纹。

第2步

 以上两种方法只能够起到预防的作用，要想真的去除身上的肥胖纹，还是要采用去肥胖纹东西的，目前市场上去肥胖纹东西比较多，而效果和口碑就好的当属图片上的东西了。同时使用去肥胖纹东西，应该结合正确的按摩手法，这样才能起到事半功倍的效果。在按摩时建议MM们加强淋巴腺的按摩，这样做能帮助皮肤很好的，可以快速的去除妊娠纹。

第3步

  注意饮食

　  减肥期间不吃油，只吃烫青菜、生菜沙拉，小心减肥后皮肤会变得干皱。不管是选择低油饮食减肥，还是节食减肥，共同会出现的问题，就是营养素摄取量减少，特别是脂溶性维生素，包括维生素A、D、E，维生素A有很强的皮肤再生能力，并具有促进弹力纤维、胶原蛋白生成的作用，并对于皮肤的表皮层起到保护的作用，可以维持皮肤的柔软，及保持锁水功能，缺乏的话会引起角质代谢、肌肤干燥失常，在保健品和保养品中，也都被广泛应用。维生素E则是大家所熟知的抗氧化维生素，可以中和自由基，把污染、日晒、压力等产生的自由基消除，从根源上保护皮肤，少了油脂的摄取，这些营养素就算吃了也没法被利用，皮肤自然干巴巴。

温馨提示

好了，本次分享“大腿上有肥胖纹怎么办减肥后肥胖纹怎么消除？”的全部内容就分享到这里啦，希望小编分享的内容能够帮助到大家。同时大家可以关注学识吧哦，遇到不懂的问题可以在这里寻找，如果觉得不错就点个赞吧！（⊃‿⊂）