宝宝出现生长痛怎么办?
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原料/工具
无
方法/步骤
第1步
要让宝宝及时休息。
如果宝宝的膝部或小腿不适,要让宝宝及时休息。切不可再让宝宝去做其它运动,以免加重这种不适和疼痛。休息时肌肉对骨骼的牵引力减少,可以相对缓解宝宝的生长痛现象。
第2步
要注意转移注意力。
对宝宝来说,在生长痛发生之际,转移一下注意力可以有效的忽略疼痛。父母们可以通过讲故事、做游戏、看卡通片等,来转移宝宝的注意力。同时要对宝宝温柔体贴。
第3步
局部进行热敷按摩。
如果宝宝不能转移注意力时,父母可以对宝宝进行局部热敷和按摩。可以用热毛巾或热水袋等,边热敷边按摩,注意揉捏的力度要合适,让宝宝可以逐渐放松慢慢进入睡眠状态。
第4步
注意减少剧烈运动。
一般来说生长痛不属于疾病的范畴,无需限制宝宝日常活动。但如果宝宝感觉疼痛比较严重时,就要注意减少宝宝的剧烈运动了。肌肉放松了,生长痛也就缓解了。
第5步
要及时补充营养素。
在宝宝生长速度增快的季节,要注意及时补充营养素。营养素要以促进组织生长发育的成份为主,如牛奶、核桃、鸡蛋等富含蛋白质的食物,还有青菜、韭菜、柑橘、柚子等富含维生素类的蔬菜水果等。
温馨提示
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