有胃火怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，胃火大在临床上也称之为胃热。胃肠道的症状多与饮食有关系，对于胃火大应该怎么办？大致有以下几种调理的方法（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

第一，是在饮食上进行调理，饮食应该多注意清淡，规律饮食，定时定点的进餐，不要暴饮暴食，以及过饱或过饥，应该选择少吃多餐的形式。不要吃辛辣刺激性的食物、忌酒，如果长期喝酒也会引起胃火增大。

第2步

第二，可以选择一些营养丰富，富含有粗纤维的食物来缓解胃热、胃火，平时多吃一些鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品和水果蔬菜，其中包括苦苣、蒲公英、生菜、大白菜、小白菜、黑木耳等等。

第3步

第三，也可以选择一些容易消化的食物，这类食物也可以选择去火的或者是清热的食物，在临床上有很多，其中包括苦瓜、绿豆或者是莲子、冬瓜以及水果，包括梨子、柚子等等。

第4步

第四，保证充足睡眠。睡眠充足才能很好地消除胃火，如果晚上整宿睡不着觉，会加重胃火，可能出现其它胃肠道的症状，引起恶心、呕吐、烧心、反酸等胃火比较大的症状。

第5步

第五，如果出现胃火比较大，多饮水，适当补充水分可以减轻胃火。

第6步

第六，平时也应该多进行一些体育锻炼，因为良好的体育锻炼能够促进胃肠蠕动，从而缓解胃火，也可以配合一些相关的药物来进行治疗，比如牛黄清胃散或者是其它的清热泻火的药物等等。

温馨提示

好啦，今日小编为大家分享的“有胃火怎么办？”文章就到这里啦，如果对你有用的话记得点赞哦！学识吧每天会分享更多实用的知识，每天都能学到不同的知识哦，最好点个赞支持一下小编吧！（⊃‿⊂）