患上高血压怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“患上高血压怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

要有长期治疗的打算：

高血压是一种慢性病，它的发病原因很复杂，它的治疗也是一个慢长的过程，从思想上要认清它不可能通过一个时间的用药就能根除，更多的时候一停药它就会反弹，要有长期用药的心理准备，树立良好的人生态度，还有就是要有一个积极的与疾病作斗争的心态，防止并发症，这也是长期治疗的目的所在。

第2步

患上高血压症，它不影响生活，但并不等于没有病：

人们在患上高血压以后，大多能通过药物控制住血压的过高，都能达到正常的合理的血压值，因此不少人就觉得用药就没事了，实质上高血压并不能让人致命，主要是它的并发症，因此，患上高血压以后，看着身体好好的，但是一定要做好并发症的预防，如各类血管病，粥样硬化等能致命的病症随时都有可能并发，一定要有这个意识，从各方面防止并发症。

第3步

保持乐观的情绪、减少激动和生气：

减少激动，笑脸面对生活，特别是不要生气，把一切往开里看，情绪不稳定直接影响着血压的变动，激动也会带着血压来回的变动，不稳的血压值对人体的危害是极大的，会带来各类并发症，人在生气的时候，会影响血压，血脂，包括各类血管的变化，堵塞等等，所以要保有一棵平稳的心，必平气和之下才会促使血压的稳定。

第4步

积极的治疗：

有的患者，特别是初患高血压的病人，这样的患者大多年纪不是很大，再加上在传统的观念里有一种认识，认为是药三分毒，所以民迟迟不肯用药，再加上也没有什么大的变化，只是血压过高自身还没有大影响，实质上患上了高血压该吃药时就要吃，是药三分毒，但如不用药它的危害将会直接对准生命，一些恶性高血压如果不治疗不用药，95%的会在一处内出现离开。该用药时就用，不要因为感觉上没事就不用，高血压这种病当你觉得不吃药不行了的时候可能已经晚了，因为并发症出来了。

第5步

工作生活中劳逸结合：

高血压病患者要注意休息，有不少患上失眠的人很容易患血压高，还有就是生活紧张，生活无规律的人群也是高血压症患者的高危人群，如果患上高血压以后，更应该注意休息，注意高质量的睡眠时间，坚持午休，这对高血压患者都是有益处的，生活工作分不开，长期的加班加点是不利于血压的稳定的。

第6步

坚持慢生活的习惯养成：

现在社会，竞争激烈，人们的工作量大，为了生活的提高，人们的生活节骤较快，各种交通工具的替代也是快节骤的一个表现，但是对于高血压症患者一定要明白，这种快速的生活方式是不利于血压的稳定的，要有意思的把自已从快速的生活步伐中拉出来，养不争、不疾、知足常乐的平常心态，对于血压的稳定是极为重要的。

温馨提示

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