儿童血红蛋白偏低怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“儿童血红蛋白偏低怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

富含铁的食物。如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、鸡蛋黄、海带、木耳、红衣花生、紫菜、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜。

第2步

做菜多用铁炊具烹调。

第3步

富含高蛋白的食物。如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

第4步

服用补铁补血的保健品，它的成分有乳酸亚铁和蛋白锌，可促进铁元素的吸收合成血红蛋白。

第5步

富含维生素c的食物：如新鲜水果和绿色蔬菜，酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

第6步

补血饮食：如炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

温馨提示

以上就是“儿童血红蛋白偏低怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）