上课犯困怎么解决？

Hello！大家好，我是阿广，步入中学的同学们，首先遇到的一个最大的难题就是睡眠不足。既想睡又不敢的滋味真是让人十分抓狂，那如何缓解这个问题呢？请往下看。（⊃‿⊂）

原料/工具

犯困的时候

方法/步骤

第1步

洗脸

当课堂上犯困时，最怕老师的目光，想举手出去洗脸但是又怕错过一个知识点。别急，你可以用杯子里的水浸湿纸巾，在眼周围擦拭一圈。及简单又省事还十分有效。

第2步

睡午觉

一般犯困时间都是在下午，这时，在下午上课之前的一个午觉就显得极为必要和有效。吃完午饭，准时在学校提醒午睡时趴下，安静的睡半个小时，下午上课绝对会元气满满。

第3步

浓咖啡

下午上课之前，怕犯困的同学可以提前准备好一杯浓咖啡，当你犯困的时候喝一些咖啡，咖啡因会激活你的神经，稍等一会儿后你会发现睡意减少很多。

第4步

早睡

上面的方法都是治标不治本，想要不犯困的最好办法就是早睡，保证了一天充足的睡眠之后，身体又怎么还会再需要补充呢？每天晚上回家后抓紧时间，洗漱完毕就直接上床睡觉吧，切记再玩手机或者电脑了。

温馨提示

以上就是“上课犯困怎么解决？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）