上课的时候犯困怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“上课的时候犯困怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

自来水

饮料等

方法/步骤

第1步

方法1，冷水洗脸或擦额头。这个应该是大家最常用的。值得提醒的是有些同学喜欢连头发一起洗，这样是不可取的做法，当时醒脑效果很好，但是非常容易造成感冒和头疼问题。

第2步

方法2，连续深呼吸。很多时候疲劳既是身体上的疲劳，也是心理的疲劳，连续深呼吸，放松身体，对解决犯困也非常有用。另外深呼吸能增加大脑供氧，对醒脑提神有不错的功效。

第3步

方法3，多喝水。人的身体主要成分是水，而包括血液在内的体液有一定的平衡点，多喝水能保证体液的平衡，同时水也是身体内各种排泄物的载体，对解决犯困有直接的作用。

第4步

方法4，摇头晃脑的小动作也能快速放松，缓解犯困。

第5步

方法5，转笔等小动作是最简洁的比较流行的缓解犯困的办法。

第6步

方法6，动动手写写字也是一种解决犯困的方法。

第7步

方法7，茶和咖啡等饮料效果非常明显，茶多喝还好，咖啡多喝还是对身体有影响。

第8步

方法8，下课时在桌上趴一下当然是最直接解决犯困的方法。

温馨提示

以上就是“上课的时候犯困怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）