血脂有点高应该怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，由于生活水平高了，人们吃喝水平都跟着提高，再加上又缺少运动，熬夜等不良的生活习惯，导致高血脂的人越来越多，高血脂可以引发疾病。（⊃‿⊂）

原料/工具

血脂

偏高

方法/步骤

第1步

1.代人讲究饮食清淡，小编觉得正确饮食并非不吃肉，只吃菜，而是要营养均衡，少肉多菜，红绿搭配，牛奶，鱼肉，蔬果，讲究全面，才能够不影响身体健康。

第2步

2.运动是生命的根本，再健康的人如果不运动也会越来越弱，很多老年人因为腿脚不灵便，或者腰疼，就懒于运动，喜欢坐着躺着，这样是不好的，尤其是血脂高的人，更要适量运动。

第3步

3.烟酒是健康的一个大阻碍，不仅对于血脂高的人，对于健康的人也是如此，戒掉烟酒，烟酒对于健康的危害众所周知，能戒掉尽量戒掉。

第4步

4.水是生命之源，身体内缺少水分，就会阻碍身体的运行，尤其是血脂高的人，他们的血脂比较粘稠，最容易堵住血管，如果能多喝水，就能够降低血粘度。

温馨提示

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