亚健康如何调理较好？

Hello！大家好，我是阿广，健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力 的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。（⊃‿⊂）

原料/工具

<p>花生<br></p>

<p>核桃<br></p>

<p>松子<br></p>

<p>香榧<br></p>

方法/步骤

第1步

花生：性味归经：甘、平，入脾、肺。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

第2步

核桃：核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。是其营养价值最高的部分。

第3步

松子：松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对便秘、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

第4步

香榧：榧子具有消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳之功能，适用于多种便秘、疝气、痔疮、消化不良、食积、咳痰症状。香榧中脂肪酸和维生素E含量较高，经常食用可润泽肌肤、延缓衰老。

温馨提示

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