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第1步适量做做运动如果是因为暴饮暴食造成的胃胀，腹胀，那么就应该做点舒缓的运动，慢走，散步，做家务都是不错的选择，运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着，那样会加重腹部胀痛。第2步吃些健胃片为了缓解腹胀不消化的...

第1步大理古城简称叶榆，又称紫城，其历史可追溯至唐天宝年间，南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城（今城之西三塔附近），为其新都。现在的古城始建于明洪武十五年（公元1382年），方圆十二里，城墙高二丈五尺，厚二丈。东西南北各设一门...

第1步苹果苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便。第2步番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫...

第1步运动觉得自己胃胀的时候可以站起来，走动走动，舒展一下筋骨，运动可以促进肠蠕动，有利于胃内气体的排出。第2步腹部按摩胃胀气的时候，还可以进行腹部按摩，促进肠蠕动，有利于消化道内的气体顺利排出。按摩的时候一定是按照...

第1步画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩。第2步做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。第3步嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性...

食物改善消化不良 1.大麦及大麦芽　　含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 　　宝宝消化不良的饮食疗法 　　2．酸奶...

第1步洗护：用淘米水洗头——头发变黑变粗每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它...

第1步手机解锁，进入页面，找到“设置”点击进入第2步进入页面，下拉找到“辅助功能”，点击进入第3步进入页面如图所示，找到“定时开关机”，点击进入第4步进入页面如图所示，点击右侧的开关按钮打开第5步打开状态按钮左侧变蓝...

第1步外形区别：小麦成熟后果皮呈黄棕色，形状偏扁平，呈椭圆或圆形。第2步两端稍尖或钝圆，里面是白色粉状，而大麦果实呈椭圆形，籽粒被麸壳包裹。第3步营养成分区别：小麦富含淀粉、蛋白质、膳食纤维、糖类、钙、铁、钠、镁、钾...

第1步进入微信客户端来到微信客户端软件主页，点击页面右下角的更多设置。第2步点击备份与恢复选项然后在里点击备份与恢复，再点击恢复聊天记录至手机。第3步点击恢复聊天记录接着在弹出的面板里选择聊天记录，然后点击确定恢复。...