脖子上长了小肉粒该如何调理与预防？

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原料/工具

脖子上小肉粒的秘密

形成及病因

  脖子是我们人体中一个很特殊的部位，它四周遍布了很多淋巴、血管和神经，是抵抗外界病毒细菌入侵的第一道防线。

  正常情况下，这些循环系统是井然有序高效及时而且义无反顾的，但当其受到阻碍和瘀滞时，就不能在第一时间很好地把一些垃圾毒素全部排除，于是容易造成颈部淋巴结的肿大或者出现上面提到的小疙瘩，常见的病症主要表现为以下几种情况：

  1.淋巴结肿，此病前期无变化，后期肉疙瘩数量增多增大，用手压迫有疼痛感；

  2.脂肪粒，最常见的，对健康影响不大，多见于年轻人；

  3.毛囊炎或者皮脂腺发炎，最好区别，此病的小疙瘩特别痒，用手挠过出现红肿；

  4.丝状疣，主要发生在中老年人，从颜色上就可区分，呈褐色或淡褐色；

  5.极个别的颈部淋巴代谢功能差，会在面部乃至全身出现小疙瘩

预防与保健

  现代人的生活节奏快，压力都大，吃穿住行或多或少面临着不同程度的污染，所以一旦发现自己的脖子上出现了几个小肉粒，不要惊慌，只要没有太明显的变化和不适感，大多数人是不需要看医生的，但不看医生可不意味着不重视，这是一种亚健康的信号，漂亮光滑白皙的脖子突然多了几粒小东西，怎么看怎么觉得不舒服。

  这是一种可以预防可以逐渐改善的小毛病，除了注意个人合理的作息之外，食疗也是一个不错的选择，下面为大家推荐几种有助淋巴排毒的食物。

<绿豆>

  对于皮肤出现的瘙痒、暗疮和痱子有很好的疗效，价格便宜，很容易买到，中医里的一剂药，首推。

<蜂蜜>

  都知道常喝蜂蜜好，人们更爱给蜂蜜定义为美容养颜的佳品，其实它的药用价在远不止这些，排毒和预防心血管疾病也是一把好手。

<黑木耳>

  这就不用小编浪费更多的笔墨了，可能一提到排毒，虽然说不出个子丑寅卯，但您首先想到的可能就是它，跟大家科普一下，木耳之所以这么霸道，是因为它富含一种植物胶质，就是这种胶质在我们人体中起到的强大吸附能力。

按摩保健

  除了作息和饮食之外，小编还给各位上班族送上了一套颈部按摩排毒保健操，利用休息之便，放松身心，步骤很简单：双手四指由下至上轻轻按摩颈部；双手四指按压耳根和下颌的连接处；下滑至颈窝按压；在反手按压颈背部。注意，按压的同时，深呼吸，每个关键的淋巴结分布区轻轻按压两次，每次五秒钟左右。各位，即使您没学会不要紧，把手掌戳热了，不需掌握手法和技巧，没事的时候经常轻轻揉揉自己的脖子对健康也是有好处的。

温馨提示

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