喉咙疼痛怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，嗓子疼是令我们烦心的一件事，有时候我们会突然发现咽口水时候嗓子怎么这么痛阿，吃瓜子多了、上火、天气干燥都会引起嗓子疼痛。我们该怎么办呢，放心，这几种方法能够很快的治好嗓子痛哦！（⊃‿⊂）

原料/工具

盐水

川贝，雪梨

方法/步骤

第1步

盐水漱口

盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

第2步

鸡汤面

你知道吗?其实鸡汤是很有效的抗感冒秘方。因为鸡肉中含有一种氨基酸物质，可以帮助减少肺部的黏液，达到祛痰止咳的效果。而面条吞咽简单，可以缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎哦。

第3步

一定不要忘了多喝水

多喝水。喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。早上一大杯白开水最好。

第4步

雪梨川贝

 用川贝和雪梨一起煮水，对去火杀菌，滋养身体特别有效。坚持，咦惹天两服，二到三天嗓子疼痛基本就消失了。

第5步

忌油腻辛辣

 在养好嗓子的同时，一定注意休息，合理饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，忌食辛辣肥腻，不吃刺激性食物。否则疼痛还会加重哦！

第6步

 喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。

第7步

增加室内的湿度

有时，我们呼吸时感觉非常干燥。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。

温馨提示

以上就是“喉咙疼痛怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）