经期痛经怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，痛经是很多女性都在经历的事情，有的女生痛经严重的话，会脸色发白，那么该如何缓解呢下面一起来看看吧（⊃‿⊂）

原料/工具

生姜红糖水

方法/步骤

第1步

1.注意保暖。如果经期痛经的话可以用热水袋敷小腹或者是喝点热水，这个可以减轻痛感

第2步

2.生姜红糖水。在经期的前几天可以和，可以减缓经期的疼痛感

第3步

3.艾灸。艾灸也是可以减缓经期疼痛的，在月经干净后2个礼拜可以使用，不过最好是咨询下专业人士使用方法，连续灸三个月左右以上，就能减缓经期疼痛

第4步

4.泡热水脚。一般经期疼痛的大部门人都会手脚冰凉，这样的话泡脚是不错的，不过泡脚要在经期的前几天开始泡比较好

第5步

5.止疼药。在痛经严重又没有其他条件的时候可以用它，可以应急止疼

第6步

6.保证睡眠。在经期的时候除了要注意保暖外，还要注意保证充足的睡眠

温馨提示

以上就是“经期痛经怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）