如何判断自己是否得了抑郁症？

Hello！大家好，我是阿广，近些年来抑郁症的概念逐渐的被公众所熟知，其实全球有大约4亿的人患有抑郁症，但是只有少部分的人会选择接受治疗，今天我们就来进行关于抑郁症科普。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

① 情绪持续性低落，内心觉得十分空虚。

抑郁症患者的情绪经常持续性低落，能感觉到十分的空虚，往往觉得生活中已经毫无意义了。而在常人眼中，抑郁症患者会觉得十分悲伤、难过，但实则不然，对于抑郁症患者来说这种持续的空虚与寂寞才是最痛苦的。

第2步

② 对生活中的事物失去兴趣

有调查对许多抑郁症患者们的生活兴趣进行走访，结果显示抑郁症患者们对生活中的事物已经没有多大兴趣，他们也许曾经喜欢运动、也许曾经喜欢音乐，但是在抑郁症的作用下已经对一切失去兴趣。

第3步

③ 体重变化巨大

在普通人的认知中，抑郁症者总是食不下咽，体重会骤减。但其实抑郁症患者不仅会体重骤减，也会因情绪的作用而变得食量大增，在短时间内体重突然升高。对于这种短时间内体重变化巨大的行为，我们便要警惕起来，思考一下是否与抑郁症有关。

第4步

④ 睡眠质量严重下滑

绝大多数抑郁症患者的睡眠质量是很差的，他们往往去医院求助的诱导因素就是睡眠质量过差，已经严重影响其日常生活。而抑郁症患者们在睡眠问题中不仅仅表现为失眠，也有人会表现为嗜睡。当出现睡眠质量严重下滑时，应当警惕起来。

第5步

⑤ 总有轻生的念头

当总能出现轻生的念头时（轻生念头持续两周以上），抑郁症患者会觉得世间已无值得留恋的事情，并总想结束生命，内心已经失去生命的活力。但是需要注意，这个判断方法有个很重要的条件，就是要持续一段很长的时间，假若真的已经持续产生轻生念头，请及时寻求医院的帮助。

第6步

以上五点可以帮助大家判断自己是否得了抑郁症，但是以上的五点只能作为参考，若是怀疑自己得了抑郁症还是要去医院进行正规检查和治疗哦。

第7步

注意：若是符合其中的几点就应该引起高度警惕，需要去医院进行专业的检查，若是确诊抑郁症务必要配合医生的治疗，早日康复。

温馨提示

以上就是“如何判断自己是否得了抑郁症？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）