自己如何判断是否患上了抑郁症？

Hello！大家好，我是阿广，抑郁症已经是全球第二大疾病，每年有100万人因为患有抑郁症而自杀。每个人都有可能患上抑郁症，要及时根据自己的日常去判断自己是否患上了抑郁症，并及时的治疗。希望我的回答能够帮到您。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

要留意自己的情绪，当出现自己时常觉得闷闷不乐或者情绪低沉，可以判断您已经患上了抑郁症，并产生了忧郁情绪。

第2步

要注意自己每天的精神状态，当出现每天早晨自己精神状态非常不好，到下午或者晚上就会缓解的情况，可以判断您已经患上了抑郁症，并产生了晨重夜轻情绪。

第3步

要选择正确的方式去释放情绪，当出现自己一阵阵觉得想哭的情况。可以判断您已经患上了抑郁症，并产生了易哭情绪。

第4步

要留意自己的睡眠质量，当出现自己的睡眠质量已经影响到工作生活时，可以判断您已经患上了抑郁症，并产生了睡眠障碍。

第5步

要留意自己的性欲旺变化，当出现感觉与异性密切接触时不像以往一样感到愉快。可以判断您已经患上了抑郁症，并因此性兴趣减退。

第6步

要留意自己的食欲变化，当出现自己食欲变化很大，有时吃的很多，有时一口都不想吃的情况时。可以判断您已经患上了抑郁症，并因此食欲减退。

温馨提示

以上就是“自己如何判断是否患上了抑郁症？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）