如何来提高自己的情商？

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原料/工具

相关知识储备

日常练习

高情商的人有什么特征

第1步

组织情商的七个要素

1、尊重所有人的人权和人格尊严。

2、不将自己的价值观强加于他人。

3、对自己有清醒的认识，能承受压力。

4、自信而不自满。

5、人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。

6、善于处理生活中遇到的各方面的问题。

7、认真对待每一件事情。

总结：

不势利、已所不欲勿施于人、正确认识自我、自信、人际良好、不逃避问题、做事认真；

情商对我们人生的影响

第1步

百度百科的解释如下：     

      高情商者善于控制自己的情绪，任何时候都能做到头脑冷静，行为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望。及时化解和排除自己的不良情绪，使自己始终保持良好的心境，心情开朗，胸怀豁达，心理健康。

     很多时候，人们容易被触怒、动火、发脾气。其实，发脾气不能解决任何问题。但如果我们能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，就可以压抑激动的情绪，使自己心情开朗。正如前文所述富兰克林所说：“任何人生气都是有理由的，但很少有令人信服的理由。”

      低情商者恰恰相反，他们控制不住自己的情绪，极易发作，他们不懂得，事业往往毁于急躁。

用自己的话来说：

     遇到能够正确看待问题，行为理智，不容易发脾气，任何情绪化的都是自己不能解决问题、推卸责任、惧怕问题的表现；

      所以当你和别人遇到事情的时候，如果你觉得是别人的问题或者是自己乱发脾气的话，试问，谁愿意和你呆在一起？

     发脾气不是率性的表现，是你推卸责任、不能解决问题、惧怕问题的表现；

第2步

       有人说，情商低智商高的人在社会上没有办法混的很好，他们不懂得社交，只是会做事情的工具以此来宣传情商高的重要性？

我不认同这个观点。

      在这个社会上，很多的社交都是灯红酒绿的喝酒吃饭，一个智商高的人，哪怕是情商低，他只要做好自己分内的事情，领导知道他的能力，会给他一个适合的职位，虽然他情商低，可能会得罪人，付出的和得到的不成比例；

    我们不是要成为叱咤风云的人物，我们只是希望在社会上有一定的物质基础，满足我们的需求，憧憬未来。

     我想一个善于处理人际关系的人，是一个善于思考、考虑问题全面、能够站在不同立场的人。这样的人做任何事情会很优秀。

    情商低智商高的人在社会上，虽然有一定的物质基础，但是发展空间有短板。人们觉得为人处世好的人，具备了做任何事情都优秀的条件。故此，情商高的人在社会上不会混的差。

控制自己情绪的小方法

第1步

发怒前停顿3秒钟

“冲动是魔鬼”，很多错误都是一时冲动犯下的，而让人追悔莫及，产生无力承担的后果。比如，你和你的朋友发生矛盾了，你一时忍不住说了特别难听的话，事后的时候，觉得后悔，尽管后来你的朋友原谅你了，但是彼此之间是有裂痕的。

     在你受到刺激即将发怒之前不妨停顿3秒，你的火气就会小很多。如果能停顿5秒，那你的情绪更会平静很多。智者善于控制自己的情绪，并不仅因为宽阔的胸襟，更重要的是面对刺激时候的冷静。很多事情在经过时间的沉淀之后你就会发现根本不是事。

多行动，少抱怨

第1步

     抱怨并不会改变任何现状，反而在抱怨的过程中会把自己的情绪扩大化，陷入无尽的“死循环”当中。

    是的，人与人本来就存在的差异，这是一定的，但是那个差异根本不能产生那么大的人生差距，是你自己从心里放弃了自己，一直抱怨，觉得别人欠你的。

距离产生美

第1步

学会划定恰当的心理界限

      朋友分三五九等，什么样的事情可以和这个人倾诉，每个人都需要自己的个人空间，距离产生美。每个人都是不完美的，如果彼此挨得太近的话，就会把个人身上的缺点放大无限化。

    假设你交了一个好朋友，你们关系很好，恨不得天天在一起，觉得相见恨晚，但是相处时间长了以后发现对方没有想象中的那么好。每个人都有自己的有缺点，每个人都是一个理智和矛盾的混合体，不是一直都是那么从容淡定的，就好像人们向往月球，对月球充满了幻想，有嫦娥奔月的美好传说，但是当人类登上月球的时候，发现上面都是陨石坑坑洼洼的。

温馨提示

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