孩子不爱吃饭怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，为了孩子能营养均衡，健康长大，家长对孩子吃饭的问题特别关心，总希望孩子能多吃点，可是孩子挑食、厌食等种种不爱吃饭的表现让家长头疼不已，面对这种状况，家长该如何去改善呢？怎么才能让孩子爱上吃饭呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

家长的循序渐进

家长的耐心

方法/步骤

第1步

吃饭的氛围：让孩子跟家人一起吃。很多家长都给孩子买了单独的吃饭小桌，连着凳子的，吃饭的时候就将孩子的饭菜放在他自己的桌子上让他单独吃，而家长自己围坐在大桌子上吃饭，孩子就好像被隔离出去了似的，这样孩子就觉得没有吃饭的气氛了，不想吃饭了。所以家长们应该让孩子一起围坐在饭桌上跟大家一起吃饭，碗筷叮叮当当的，大家都吃得很起劲，孩子自然会增加食欲。

第2步

饭前杜绝零食：大多家庭家里都会备着零食，而且零食随意放着，不会收起来，孩子想吃就能马上吃到，于是很多孩子不论时间地吃，饭前也吃，等到吃饭的时候肚子已经饱了肯定不想吃饭了，所以家长要管理好零食，特别是饭前不要给孩子零食，养成饭前不吃零食的好习惯。

第3步

先从孩子爱吃的开始：家长也可以先从孩子爱吃的入手，用爱吃的饭菜引起他的兴趣，让他开始有食欲，然后渐渐地增加其它菜，替换着做，让孩子慢慢改掉挑食，也慢慢接受何种菜式。

第4步

把吃饭童话化：家长可以把饭菜童话化，把各种菜用动画人物代替，引起孩子的兴趣，把吃饭吃成一场童话故事。比如吃胡萝卜，可以说这个胡萝卜是小兔子的，小兔子想请你吃胡萝卜，吃了胡萝卜就是小兔子的好朋友哦，让孩子觉得吃饭也是很有意思的，以此类推，让孩子吃得更多。

第5步

家长鼓励：孩子吃饭时，在孩子努力地吃的时候家长可以适当地鼓励一下，说“真棒，吃饭吃得饱饱的就是好孩子”，或者孩子在犹豫着要不要把不喜欢的菜吃下去的时候，家长可以说“真棒，我们家孩子一点也不挑食，是好孩子”，这些话都可以鼓励孩子让孩子克服不爱吃饭的坏毛病的。

第6步

告诉孩子吃饭的重要性：家长要从小就告诉孩子，多吃饭，饭菜有营养，可以帮助宝宝均衡营养，生病少，就不用打针吃药了。饭菜可以让宝宝快快长大，长大了就可以做很多很多宝宝想做的事情，所以宝宝一定要按时吃饭，健康长大哦。

温馨提示

以上就是“孩子不爱吃饭怎么办？”这篇文章的所有内容了，相信大家也都认真的看完了，如果大家还有不懂的问题，可以通过搜索来获取更多相关的内容，最后记得给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）