打呼噜怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，一个人睡觉打呼噜，往往被认为是睡的香，其实这种说法是错误的，打呼噜其实是一种病态，如不及时治疗，会引起很多并发症。那么，该如何治疗打呼噜呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

1.花椒。每晚睡前用开水泡一杯水，加入几粒花椒，待水凉透后喝下（花椒不服下），连喝一星期，对于止鼾效果显著。  

第2步

2.按压虎口。双手交互按压虎口处，对于治疗打鼾有帮助。

第3步

3.按压鼻子两侧。用双手指腹按揉鼻子两侧1个半手指宽的位置，每天坚持，对于止鼾也很有效果。

第4步

4.按揉眉心。用大拇指按揉眉心，鼻梁骨上方洼的地方，多按摩几次，一定要坚持。 

第5步

5.枕头不要过高。睡觉时枕头不宜太高，适当放低枕头高度，确保呼吸畅通。

温馨提示

希望“打呼噜怎么办？”这篇文章能给大家带来一些帮助，如果大家还没有看懂的话，建议再仔细看一遍哦！想要了解更多内容也可以关注学识吧，最后，别忘了点赞哦！（⊃‿⊂）