夏季咽喉痛怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，夏季咽喉发痒，咽喉肿痛等不适的现象常有发生。这些都和夏季高温燥热的天气有关。那么夏季咽喉痛怎么办呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

咽喉

方法/步骤

第1步

夏季气温高，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激的食物，减少对咽喉的刺激，免去不适的反应。

第2步

夏季气温高，吃东西少，身体抵抗力下降，容易导致感冒，引起咽喉不适。所以要注意规律饮食，补充身体足够的能量和营养，增强抵抗力，少感冒，也可免去咽喉的不适。

第3步

高温的天气，睡眠相对欠缺，常常是很晚才去睡觉，比起冬天来，睡眠的时间短，质量差。所以夏天养成不熬夜的习惯也是很重要的。

第4步

炎热的气候下，稍微活动就会汗流不止，身体缺水，引起口干舌燥，咽喉肿痛。要多食蔬菜瓜果，多喝水。

第5步

当然有的朋友感觉很难受，也可以偶尔含服润喉片，来改善咽喉肿痛的症状。若果伴有牙龈肿痛，口腔溃疡，头昏头疼等症状，也需要借助药物来清热去火。

第6步

空调瞬间就可以让你告别炙热的酷暑。但是空调房里的空气流动性很差，这样极易诱发咽喉不适。不要长时间呆在空调屋里，而且还要定时通风换气。

第7步

体质差或咽喉部位敏感的人，都是抵抗力差的人群，要加强锻炼，强健体魄，有了好身体，这些不适也会远离！

温馨提示

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