小腿抽筋怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，最近很多朋友咨询关于小腿抽筋怎么办的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。（⊃‿⊂）

原料/工具

玩具熊、热毛巾

方法/步骤

第1步

心理解救法，心理暗示，放松小腿，减缓抽筋。

第2步

热毛巾揉捏，用热毛巾去热敷小腿，使其软化放松。

第3步

活动腿脚，伸直腿再蹬脚，或者晃腿，重复3次即可。

第4步

另外要摆正姿势，预防抽筋复发。

第5步

一定要多锻炼，防止自己腿部抽筋。

温馨提示

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