拉大便出血怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，很多人偶尔会有拉大便出血的经历，但是情况可能很少，这和工作压力、是否熬夜、饮食之类的有关，这种经历很尴尬，但是却着实让人很痛苦。其实，要解决这样的问题重在预防，不能总是遇到状况之后再改善。那么，小编就来和大家分享下经验吧。（⊃‿⊂）

原料/工具

水果

蔬菜

酸奶

方法/步骤

第1步

第一，出现这种情况，说明你短时间内肯定生活压力大，生活不规律，所以你需要好好调整生活规律哦~如果比较严重，一定要及时去医院哦。

第2步

第二，预防第一，多喝水。要知道，热水可以包治百病的哦。喝水也有讲究，起床的第一杯水很重要，温开水或者柠檬水都可以。然后就是一整天内你要喝水或者喝茶4-5杯。

第3步

第三，预防第二，多吃粗纤维的蔬菜，比如韭菜、玉米之类的。也要多吃温润类的水果，比如香蕉类的，但是肯定不能吃苹果和橘子。蔬菜隔天吃就好，水果不要间断，一直吃最好了。

第4步

第四，预防第三，不要熬夜，定时睡觉，晚上一般不要超过11点，肝脏什么排毒的阶段嘴重要了，上午起床最好是7点之前，这样你能保证一天的机能。

第5步

第五，预防第四，准时上厕所。一般排便时间定在上午7点到8点钟之间，无论你要不要上厕所，一定要去，这样渐渐就会习惯了。就算你一天、两天不要上厕所，但有这个习惯之后总会有的。

第6步

第五，预防第五，晚上可以喝杯酸奶，这个润肠通便还是比较有用的。但是一次不要吃太多，不然会造成胃的负担啊。

温馨提示

以上“拉大便出血怎么办？”的内容小编就分享到这里了，希望小编今天分享的内容能够帮助小伙伴们解决问题，希望小编今天分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给点个赞支持一下小编吧！（⊃‿⊂）