孕晚期呼吸困难怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-08-06 28阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,相信很多准妈妈在怀孕后,承受着身体各种花样式的变化,妊娠纹、变胖、皮肤瘙痒、浮肿、呼吸困难等症状。随着胎宝宝的不断增长,在子宫里的活动空间也越来越小,准妈妈开始感受到呼吸急促甚至困难,那么这种情况该如何处理呢?(⊃‿⊂)

原料/工具

方法/步骤

第1步

合理饮食。

孕妇怀孕后温裁要根据自身的体质,从多方面补充维生素等营养,呼吸困难更要注意饮食清淡为主,多吃瘦肉蔬菜等食物,也适当吃点其他维生素钙片类,满足身体需要。

孕晚期呼吸困难怎么办? 第1张

第2步

随时留意身体信息。

自己的身体自己才知道,且每个孕妇的体质不一样,如果准妈妈感到呼吸很急促困难,不管当时在做什么一定要放慢动作,停下手中的活动。

孕晚期呼吸困难怎么办? 第2张

第3步

调整呼吸方式。

孕妇怀孕后,本身呼吸相对常人来说相对急促,因为子宫不断变大压迫到胸部,可以尝试胸式呼吸法,不要用腹式呼吸加深呼吸困难。

孕晚期呼吸困难怎么办? 第3张

第4步

孕期适当有氧运动。

怀孕后,很多激烈的运动不适合准妈妈去做。那么可以试着做点散步、孕妇瑜伽等有氧运动,调整身体呼吸系统,减少后期呼吸困难的情况。

孕晚期呼吸困难怎么办? 第4张

第5步

及时调整姿势。

如果鉴匠发现呼吸攀匠此困难,马上调整坐姿,比如你站着的时候突然发现呼吸急促,那么尽快坐下来或者平躺下来,找到合适的姿势,看看呼吸是否有缓解。

孕晚期呼吸困难怎么办? 第5张

第6步

增强免疫力,保持愉快心情。

孕期准妈妈会因为各种琐事而影响心情,且情绪波动大,准妈妈要多跟身边的家人朋友聊聊天,不要把负面情绪憋在心里,可以做做一些手工活转移自己的注意力,保持愉快的心情,迎接宝宝的到来哦。

孕晚期呼吸困难怎么办? 第6张

第7步

严重者要及时送医院。

如果准妈妈感到呼吸特严重困难,一定要想办法联系家人或朋友,及时打电话进行就医,以免造成对身体的影响。

孕晚期呼吸困难怎么办? 第7张

温馨提示

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