产后水肿怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-08-04 27阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,不少宝妈发现自己分娩后出现下肢甚至全身水肿,一来是怀孕期间多吃少运动引起了水肿,而坐月子也少运动,孕期水肿持续到了产后。那么,要怎样去缓解产后水肿呢?(⊃‿⊂)

产后水肿怎么办? 第1张

原料/工具

产后

水肿

方法/步骤

第1步

泡脚能促进血液循环,改善脏腑功能,缓解下肢水肿。如果宝妈们产后水肿,不妨通过泡脚来缓解一下。

产后水肿怎么办? 第2张

第2步

产后水肿的宝妈们要注意饮食要清淡一点,过咸的食物会加重水肿。要多吃蔬菜水果,提高自身的抵抗力,同时蔬菜水果中的营养能利尿、解毒,加速新陈代谢。

产后水肿怎么办? 第3张

第3步

宝妈们生产后要尽快排尿,要多喝水,一天至少要喝足2升水,促进排尿。

产后水肿怎么办? 第4张

第4步

宝妈们产后要少吃难以消化或容易导致胀气的食物。这些食物空易引起腹胀,影响血液回流,加重水肿。

产后水肿怎么办? 第5张

第5步

产后不能过度进补,也不能吃过多的补品,要科学均衡饮食,否则会增加肾脏负担,肾脏如果长期处于超负荷状态,水肿情况得不到缓解反而会加重。

产后水肿怎么办? 第6张

第6步

产后宝妈们要适当运动一下或做一些力所能及的家务,促进血液循环。

产后水肿怎么办? 第7张

温馨提示

好了,本次分享“产后水肿怎么办?”的全部内容就分享到这里啦,希望小编分享的内容能够帮助到大家。同时大家可以关注学识吧哦,遇到不懂的问题可以在这里寻找,如果觉得不错就点个赞吧!(⊃‿⊂)

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