上班站久了怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，现在上班有些是长时间的坐着上班的，有的是旅游式上班的，有些需要长时间站着上班的，等等，如果你选择站着上班的，那么站久了腿部会很疼，内心很疲惫，这时你应该怎么办呢？现在就来让我们一起了解下吧。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

坐一下，如果上班需要站，刚才始可能适应不过来，腿会发酸，有疼痛感，这时需要适当坐一下，或者蹲一下，不然影响腿部血液循环，以及肌肉健康。

第2步

换个姿势，如果是站着上班的，一般自己感觉腿部有点支撑不住了，可以换一个姿势，这样能够暂时缓解一下腿部疲劳。

第3步

穿合适的鞋子，如果你需要长时间的站着上班的，你可以准备好上班用的平底鞋，尽量不穿高跟的，这样能够减缓腿部肌肉的疼痛，而且也能在累的时候保护好自己的安全。

第4步

调整好心态，刚才始站着长时间的工作，不仅身体有些吃不消，就是心理上也是很难接受的，所以这时自己既然选择了，就需要调整好自己的心态，以便适应长时间的站立的工作环境。

第5步

适当走动，既然在一个地方站着有点疲劳，不如多走动，如果可以的话，当然在走动的时候也可以找一些依靠，这样至少能让自己舒服些。

第6步

注意休息，下班回家需要好好休息，像现在冬季的时候晚上可以早点睡，睡前泡好脚，当然也可以在家给腿部按摩，这样能够从身体以及心理让自己不感到那么疲惫。

温馨提示

相信大家看完“上班站久了怎么办？”这篇文章都已经有所了解了，如果大家还有其它疑问的话，可以通过搜索来获取更多相关的文章，我们每天都会为大家带来最新最实用的知识。（⊃‿⊂）