脚踝扭伤该怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，现在热爱运动的人越来越多，但运动就容易受伤脚踝扭伤是很多热爱运动的朋友都碰到过的事儿扭伤程度不一，处理的方法也不相同那么如何处理脚踝扭伤，请看看本篇经验（⊃‿⊂）

原料/工具

脚踝扭伤

处理方法

脚踝扭伤的处理方法

第1步

第一时间找来冰袋

用冰袋敷在扭伤处，可以起到减轻肿胀的效果

第2步

如果不能最快地冰敷

那么得让受伤的人坐下或躺下，并将腿部抬高

利用静脉回流，可以减轻肿胀和痛感，防止血液不停流

第3步

如果不是单纯的扭伤，带有破损伤口的话

先清洁伤口，涂抹碘酒消毒后，用纱布进行简单包扎

第4步

如果看出骨架变形，极有可能是骨折

就医前最好做一下简单处理

用两块木板，夹在脚踝两侧，再固定住

第5步

如果只是肿胀疼痛，而受伤者人还能活动的话

可以用手揉搓肿胀部位

轻微的肿胀还是可以得到缓解的

温馨提示

好啦，今日小编为大家分享的“脚踝扭伤该怎么办？”文章就到这里啦，如果对你有用的话记得点赞哦！学识吧每天会分享更多实用的知识，每天都能学到不同的知识哦，最好点个赞支持一下小编吧！（⊃‿⊂）