孩子不长个子该怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，孩子个子比同龄人矮该怎么办？家长最担心孩子长不高，那么我们来学习一下如何让孩子在生长期长高。跟随小编学习一下。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

保证孩子生长所需要的营养

我们身为家长要保证孩子在成长期间的营养，给孩子多补充鸡蛋，牛奶，多吃水果，营养均衡。

方法/步骤2

第1步

按时睡觉，保障睡觉质量

睡眠的质量好坏对孩子的身高有着重要的影响。据体内研究发现，促进人体长高的主要激素为生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。

方法/步骤3

第1步

补充钙剂

缺钙对骨骼发育有一定的影响，当然会影响身高。青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳。

方法/步骤4

第1步

多锻炼

由于很多运动都是在户外进行的，可以接受到更多的阳光，阳光中的紫外线能促进维生素D的合成，而维生素D又可以促进身体对钙、磷的吸收，从而促进骨骼的生长发育。

方法/步骤5

第1步

不要让孩子吃垃圾食品

不要让孩子吃太多的垃圾食品，油炸食品容易让孩子肥胖，也会减少生长激素分泌。

方法/步骤6

第1步

可以去医院检查，孩子缺乏生长激素的话，那么可以帮孩子注射的，是可以促进长高的。

温馨提示

好了，本次分享“孩子不长个子该怎么办？”的全部内容就分享到这里啦，希望小编分享的内容能够帮助到大家。同时大家可以关注学识吧哦，遇到不懂的问题可以在这里寻找，如果觉得不错就点个赞吧！（⊃‿⊂）